Precious（プレシャス）は、鯖江市にある女性専用のホームスタジオです。 マンツーマンのプライベートレッスン専門なので、人目や人混みを気にすることなく安心してレッスンを受けていただけます。 プライベートな空間で、自分の身体と向き合う時間を過ごしてみませんか。
Precious＝『貴重な、大切な』
忙しい日常を過ごす女性に、自分の身体と向き合う貴重な時間を過ごしてほしい、自分の身体をもっと大切にしてほしいそんな想いからPreciousは生まれました。
ピラティスでは、主に最深部の筋肉、いわゆるインナーマッスルを鍛えていきます。インナーマッスルが鍛えられると、体幹が安定し、バランスの取れた身体になり、姿勢が良くなります。背骨がすっと伸びるとインナーマッスルにより内臓が引き上げられるので、おなかがフラットになります。表面の筋肉にフォーカスするわけではないので、筋肉質になることなく、女性らしいしなやかなボディになれます。
ピラティスには、思いがけないうれしい効果がたくさんあります。お悩みの症状や不調が改善するかもしれません。大人の女性にこそピラティスをおすすめします。
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏の言葉です。レッスンでは、背骨を1つ1つ動かすなど身体の細部にフォーカスしていきます。最初は背骨を動かす感覚や身体の細部に意識を集中させることが難しく感じるかもしれません、良さがわからないかもしれません。でも、続けているうちに身体が少しずつ良くなっていくこと、身体を使えるようになっていくことを感じられるはずです。
正しい姿勢や動き方がわかるようになってくると、生活している中でふと姿勢が崩れていることに気づくようになります。習慣になってしまっている悪い癖に気づけるようになると、自分で正しい姿勢に直すことができるようになります。自分の身体と向き合う時間をもって、いまの自分の状態を知りましょう。
